Poids et santé : et si on changeait de point de vue ?

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Je vous propose de poursuivre une réflexion entamée dans un précédent article, autour des liens poids-santé vus par notre société. Précédemment, je vous avais parlé des déterminants du poids, de l’historique de l’IMC et de l’origine de notre envie de […]

Impossible de perdre du poids… Et si c’était normal ?

Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons aborder le sujet du poids. À l’approche des fêtes de fin d’année, c’est un motif de gêne ou de mal-être pour de nombreuses personnes, en surpoids ou non. Au-delà du mois de décembre, certains restent pendant des années avec […]

Qu’est-ce que le mouvement intuitif ? La réponse avec Camille

Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », je suis très heureuse de recevoir Camille Feuillard, qui est kinésithérapeute et coach. Nous nous sommes rencontrées sur Instagram au moment où j’étais à la recherche de comptes inspirants sur le thème de notre sujet du jour : le mouvement intuitif. Camille […]

L’alimentation intuitive et ses profils de mangeuses

Bienvenue dans cet article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, nous allons découvrir ensemble les différents profils de mangeuses (et de mangeurs !) tels que les définissent Evelyn Tribole et Elyse Resch dans leur ouvrage « L’alimentation intuitive ». Elles sont également les créatrices de cette approche thérapeutique qui permet de se réconcilier […]

TCA et vie de couple : comment aider sans s’abîmer ?

Bienvenu dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, nous allons parler TCA et vie de couple. En échangeant avec vous, Lucie, thérapeute de couple, et moi-même, nous nous sommes rendu compte de l’importance de la relation amoureuse lorsque l’un des partenaires souffre d’un trouble du comportement alimentaire… […]

L’état de flow, votre meilleur outil vers la félicité

Dans ce nouvel article de « La pleine conscience du pouvoir », mon podcast sur l’alimentation, nous allons parler de la notion de flow en psychologie (pas en musique 😉). Cet outil de bien-être peut vous servir à retrouver une relation saine avec la nourriture, mais pas seulement ! C’est une manière, simple, intuitive et accessible à tous de […]

Manger en pleine conscience | Pourquoi, comment ?

Ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir » est un article préparé en duo avec Virginie Dontenville, que je suis très heureuse d’accueillir. Elle est instructrice en méditation de pleine conscience, psychothérapeute… mais aussi mon amie ! Notre sujet du jour : manger en pleine conscience. Je vous en parle souvent, du […]

Être de bonne humeur | Comment allez-vous ?

Dans cet article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons parler de l’humeur, car j’ai envie de vous demander comme vous allez. Après cette pause estivale, comment allez-vous, vraiment ? Interrogez-vous parfois votre humeur ? Rêvez-vous, parfois, d’être de bonne humeur en permanence ? Savez-vous repérer les périodes où vous n’êtes pas en […]

La grossophobie | Prise de conscience et réflexions

Dans cet article de « La pleine conscience du pouvoir », mon podcast sur l’alimentation, j’aimerais vous parler de grossophobie. Connaissez-vous ce terme ? C’est un sujet sur lequel, actuellement, je travaille moi-même. J’ai envie de partager mes réflexions avec vous, pour faire le point, mais aussi pour vous aider à prendre conscience de cette problématique plus profonde […]

« Je serai heureuse quand… » : pourquoi différer le bonheur ?

Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons parler du bonheur. « Je serai heureuse quand… », « Quand j’aurai ceci… », « Quand j’irai là-bas… ». Quand, quand, quand, qui d’entre nous n’a pas eu l’espoir, secret ou assumé, que tout irait tellement mieux si… ? Je lève la main la première ! Que […]