Nos pensées créent notre réalité

Dans ce nouvel article de « La pleine conscience du pouvoir », mon podcast sur l’alimentation, je suis ravie de vous parler d’une idée qui me tient particulièrement à cœur : nos pensées créent notre réalité. Cette façon de voir la vie a réellement changé la mienne ! Peut-être que ça vous paraît un peu « too much » de présenter […]

Prendre de bonnes habitudes | Éloge de la constance

Dans ce nouvel article de « La pleine conscience du pouvoir », mon podcast sur l’alimentation, j’ai envie de clamer un éloge de la constance. Au travers d’un commentaire, une lectrice a récemment partagé avec moi ce moment où, devant sa boite de gâteaux apéritifs, elle a pris le temps de se demander pourquoi elle ressentait du […]

Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas !

Dans ce nouvel article de « La pleine conscience du pouvoir », mon podcast sur l’alimentation, nous allons échanger autour du danger des régimes. Nous baignons dans la culture de la minceur à tout prix, si bien que, souvent, nous méconnaissons les conséquences des interdictions et restrictions qui pullulent dans les divers programmes existants pour perdre du […]

Est-ce le bon moment… Et si vous osiez penser à vous ?

Dans cet article, nous allons aborder un sujet qui me tient vraiment à cœur : la question du « bon moment ». Est-ce le bon moment pour vous ? Qu’est-ce que c’est que le « bon moment » ? Si vous êtes dans une envie, à l’intérieur de vous, de vous réconcilier avec la nourriture, peut-être que vous vous posez ces […]

Manger en pleine conscience : les 9 types de faims

Dans cet article, nous allons voir les 9 types de faims. J’ai découvert cette façon de voir les choses dans “Manger en pleine conscience”, livre passionnant écrit par la docteur Jan Chozen Bays. Cet ouvrage est fondamental dans l’approche que j’utilise pour vous accompagner vers une démarche de manger en pleine conscience, afin de retrouver […]

Pourquoi mangeons-nous ? Mes 5 réponses à méditer

Pourquoi mangeons-nous ? Peut-être ne vous êtes-vous jamais posé cette question-là. Et pourtant, si vous vous demandez comment vous réconcilier avec la nourriture, je trouve cela important d’y réfléchir ! Vous souhaitez adopter une alimentation saine et manger en pleine conscience ? Penchez-vous sur cette question avec moi. Avec cet article, vous vous rendrez compte que, bien souvent, […]

La pleine conscience du pouvoir | Podcast sur l’alimentation

Peut-être que, comme de nombreuses femmes, vous vous demandez comment vous réconcilier avec la nourriture ? Voire comment ne pas être obsédée par la nourriture ? Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous accompagner, non pas en vous vantant les mérites de tel ou tel régime, ni en vous proposant une énième explication détaillée sur les composantes d’une alimentation saine, […]