Troubles du comportement alimentaire : quelles causes ?

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je suis ravie et honorée de recevoir Alicia Sicardi pour parler des causes des troubles du comportement alimentaire, et plus spécifiquement de l’anorexie mentale. Alicia est diététicienne nutritionniste de formation initiale. Elle a exercé durant 5 ans dans son […]

Comment bien manger ? I Faites la paix avec vos envies !

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », de nouveau consacré à la thérapie d’alimentation intuitive. Nous allons aborder en détail le 3e principe : « faire la paix avec la nourriture ». Si vous vous demandez comment mieux ou bien manger tout en laissant libre cours à votre gourmandise, si […]

De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ?

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir » ! Aujourd’hui, j’ai la chance de recevoir Clémentine Hugol-Gential, qui est enseignante-chercheure en sciences de l’information et de la communication, spécialisée sur les questions de médiation et de médiatisation alimentaire. Que signifient ces termes ? Qu’est-ce que la cacophonie alimentaire, ou […]

Alimentation de bébé, une approche bienveillante

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Cet article, qui porte sur l’alimentation de bébé et de l’enfant en général, est le fruit d’un échange avec Rhitta Ezzroura. Elle est éducatrice de jeunes enfants, sophrologue et auteure du podcast Parentali’clés, dans lequel j’ai eu le plaisir d’être […]

Les 10 principes de l’alimentation intuitive en bref

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je vais vous présenter un peu plus en détail que d’habitude les 10 principes de l’alimentation intuitive. J’ai réalisé que, jusqu’à présent, je n’avais jamais fait d’article présentant un condensé de cette thérapie ! J’espère que ça répondra à […]

Faim ou envie de manger ? Une réponse bienveillante et sereine

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, j’ai envie d’apporter une réponse à cette fameuse question : ai-je faim ou envie de manger ? Je dis « fameuse » parce que je sais que vous êtes nombreux à trouver incorrect de manger « juste » par envie, sans avoir spécialement faim. Peut-être […]

Alimentation en pleine conscience : approche et limites

Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons revenir sur le thème de la pleine conscience. Nous allons en parler de manière générale, mais nous allons aussi, bien sûr, parler d’alimentation en pleine conscience. Dans le précédent article sur le sujet, nous avions vu ce qu’est la […]

Pensées négatives : bye-bye grâce à la métaphore du serveur

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je suis particulièrement heureuse de vous raconter une histoire sur les pensées négatives. J’adore les histoires et les métaphores ! D’ailleurs, les personnes qui suivent mon accompagnement pour se réconcilier avec la nourriture le savent bien. 😉 J’aime penser en image […]

Poids et santé : et si on changeait de point de vue ?

Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Je vous propose de poursuivre une réflexion entamée dans un précédent article, autour des liens poids-santé vus par notre société. Précédemment, je vous avais parlé des déterminants du poids, de l’historique de l’IMC et de l’origine de notre envie de […]

Impossible de perdre du poids… Et si c’était normal ?

Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons aborder le sujet du poids. À l’approche des fêtes de fin d’année, c’est un motif de gêne ou de mal-être pour de nombreuses personnes, en surpoids ou non. Au-delà du mois de décembre, certains restent pendant des années avec […]