Restriction alimentaire : bonne ou mauvaise méthode ? | Avec Ariane Garcia
Bienvenue dans ce nouvel article et ce nouvel épisode de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, nous allons parler de restriction alimentaire. Je vous ai déjà parlé de la restriction cognitive dans l’épisode 9, « Du danger des régimes | Interdire ne fonctionne pas ». Cette fois-ci, nous allons aborder la question sous un […]
Compulsions alimentaires : le témoignage de Marie vers le bien-être
Dans ce nouvel article et épisode de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons parler compulsion alimentaire et alimentation intuitive. Marie nous confie son témoignage. Elle a beaucoup cheminé seule vers la guérison, au travers de l’écoute de podcasts, en particulier sur le thème des émotions. La découverte de la thérapie […]
Éducation alimentaire chez l’adulte : (ré)apprendre à bien manger, avec Charles Brumauld
Bienvenue dans ce nouvel épisode de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, j’ai la grande joie de recevoir Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste, formé à l’accompagnement du comportement alimentaire et créateur de très nombreux contenus. Charles est l’auteur du podcast « Dans la poire ! », premier podcast français sur la nutrition, classé depuis un bon […]
Manger ses émotions : 4 étapes pour arrêter avec bienveillance et dire adieu à la culpabilité
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet dont vous avez sans doute déjà entendu parler : l’alimentation dite émotionnelle. Vous aimeriez arrêter de manger vos émotions ? Vous ne comprenez pas d’où viennent ces compulsions alimentaires émotionnelles ? Vous redoutez de prendre du poids […]
Plaisir de manger, satiété et rassasiement | Pourquoi, comment ?
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je vous propose de parler de satisfaction alimentaire. Ah, sentiment fort agréable que celui de se sentir satisfait·e après un bon repas. Le principe 5 de la thérapie d’alimentation intuitive vous propose de découvrir cette satisfaction, dans la relation […]
Se réconcilier avec l’alimentation, le sport et le corps | La suite du témoignage de Mathilde
Bienvenue dans ce nouvel épisode de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, nous découvrons la suite du témoignage de Mathilde. Lors de notre premier échange, Mathilde avait déjà bien avancé vers une relation plus sereine avec son corps, entre autres par le biais de la musculation. Pourtant, sa relation à l’alimentation […]
