Un pas pour guérir d’un TCA : prendre conscience du corps
Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, nous allons parler de psychomotricité. Cette discipline paramédicale traite les difficultés et problèmes s’exprimant de façon corporelle. Le panel des personnes qu’un psychomotricien peut aider est donc très large ! Les personnes souffrant d’une relation troublée avec l’alimentation ou souhaitant guérir d’un TCA en font partie ! En […]
Qu’est-ce que l’alimentation intuitive : halte aux idées reçues
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Avec Sophia Desbleds, je vous propose d’aborder le thème de l’alimentation intuitive sous un nouvel angle : celui des idées reçues. Sophia est professeure de yoga, naturopathe anti-diet-culture et thérapeute en alimentation intuitive, certifiée par les fondatrices de cette approche. Au […]
Respecter son corps | 9 astuces bienveillantes et durables
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je vous emmène explorer de plus près d’un des 10 principes de l’alimentation intuitive. Il s’agit du 8e, qui propose de respecter son corps. Que nous propose ce principe exactement ? Comment respecter son corps au quotidien ? Devons-nous aimer notre […]
Troubles du comportement alimentaire : quelles causes ?
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je suis ravie et honorée de recevoir Alicia Sicardi pour parler des causes des troubles du comportement alimentaire, et plus spécifiquement de l’anorexie mentale. Alicia est diététicienne nutritionniste de formation initiale. Elle a exercé durant 5 ans dans son […]
Comment bien manger ? I Faites la paix avec vos envies !
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », de nouveau consacré à la thérapie d’alimentation intuitive. Nous allons aborder en détail le 3e principe : « faire la paix avec la nourriture ». Si vous vous demandez comment mieux ou bien manger tout en laissant libre cours à votre gourmandise, si […]
De la difficulté de bien manger | Que faire, qui écouter ?
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir » ! Aujourd’hui, j’ai la chance de recevoir Clémentine Hugol-Gential, qui est enseignante-chercheure en sciences de l’information et de la communication, spécialisée sur les questions de médiation et de médiatisation alimentaire. Que signifient ces termes ? Qu’est-ce que la cacophonie alimentaire, ou […]
Alimentation de bébé, une approche bienveillante
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Cet article, qui porte sur l’alimentation de bébé et de l’enfant en général, est le fruit d’un échange avec Rhitta Ezzroura. Elle est éducatrice de jeunes enfants, sophrologue et auteure du podcast Parentali’clés, dans lequel j’ai eu le plaisir d’être […]
Les 10 principes de l’alimentation intuitive en bref
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, je vais vous présenter un peu plus en détail que d’habitude les 10 principes de l’alimentation intuitive. J’ai réalisé que, jusqu’à présent, je n’avais jamais fait d’article présentant un condensé de cette thérapie ! J’espère que ça répondra à […]
Faim ou envie de manger ? Une réponse bienveillante et sereine
Bienvenue dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir ». Aujourd’hui, j’ai envie d’apporter une réponse à cette fameuse question : ai-je faim ou envie de manger ? Je dis « fameuse » parce que je sais que vous êtes nombreux à trouver incorrect de manger « juste » par envie, sans avoir spécialement faim. Peut-être […]
Alimentation en pleine conscience : approche et limites
Dans ce nouvel article de mon podcast sur l’alimentation, « La pleine conscience du pouvoir », nous allons revenir sur le thème de la pleine conscience. Nous allons en parler de manière générale, mais nous allons aussi, bien sûr, parler d’alimentation en pleine conscience. Dans le précédent article sur le sujet, nous avions vu ce qu’est la […]
